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Archive for the ‘Atualidades’ Category

Yom Kipur  dia do perdão para que possamos nos arrepender de todos os pecados.
E que assim também teremos os nossos nomes inscritos no livro da vida.

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Desejo a todos que Rosh Hashaná, seja um ano bom e doce com muita alegria!shana2

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Dia das Mães

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Desejo que todas as mães tenham um lindo dia cheio de ternura.
E aos papais que são verdadeiras mães, muito carinho de seus filhos.
Beijos e abraços!!

 

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Pessach (em português, “passagem”) celebra a libertação dos filhos de Israel depois de mais de dois séculos de escravidão no Egito, no segundo milênio antes de Cristo. A ocasião, também chamada de Festa da Liberdade, relembra essa passagem, os anos de sofrimento em terras estrangeiras e também as dez pragas que Deus enviou para tirar seu povo do Egito. Pessach marca o renascimento dos judeus como um povo livre. Chag Pessach sameach!HANUKA

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Que neste Natal e Chanukah, seja de muita harmonia e alegria para todo o Planeta.

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Exercícios de Tai Chi Chuan podem beneficiar pacientes com condições crônicas, onde se constatou que os exercícios de Tai Chi tem um efeito favorável sobre o desempenho físico em quatro condições crônicas, de acordo com uma revisão e meta-análise publicada no British Journal of Sports Medicine.

 

Uma revisão sistemática realizada na Universidade de British Columbia, no Canadá, buscou resumir as provas relativas à eficácia do Tai Chi em indivíduos com câncer, osteoartrite, insuficiência cardíaca e doença pulmonar obstrutiva crônica. Os dados foram incluídos a partir de 33 estudos.

 

Para cada condição crônica, metanálises foram realizadas sobre os sintomas específicos da doença, os resultados fisiológicos e o desempenho físico. Os pesquisadores descobriram que naquelas condições, o Tai Chi melhorou ou mostrou uma tendência para melhora nos resultados de desempenho físico, incluindo uma caminhada de seis minutos e força extensiva do joelho. Na osteoartrite, o Tai Chi foi associado com melhorias nos sintomas específicos de dor e rigidez.

Senior Chinese Couple Doing Tai Chi In Park
Assim no geral, o Tai Chi demonstra melhora na capacidade funcional de exercícios em indivíduos com diferentes condições crônicas sem agravar os sintomas de dor e dispneia.
Eu particularmente, acho o Tai Chi muito bom com todos os seus movimentos bem elaborados feitos com muita calma, sincronia  e relaxante. Deixando os sentidos aguçados.
Como prestar muita atenção na natureza e em toda a sua volta.
Mas como sempre falo, é preciso consultar o seu médico de confiança e ver se ele concorda que você pratique o Tai Chi.

 

fonte: Br J Sports Med, site: + Boa Saúde

 

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