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Archive for agosto \31\UTC 2014

Adoro fazer crochê é muito gratificante limpa todos os meus pensamentos negativos. Também faço tricô, mas prefiro o crochê que rende mais. Realmente é uma boa terapia em ver o trabalho criando um formato desejado. Todo artesanato é uma terapia, é só escolher uma atividade que lhe de prazer. Vocês poderão ver nas fotos um pouco dos meus trabalhos ao qual gostei dos resultados obtidos.

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cachecol de tricô

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cachecol de tricô

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Omelete para os que ainda não sabem preparar e para os que sabem façam que é bem magrinha.
Sendo mais saudável você e a sua família poderão comer sem culpas.
Eu costumo preparar uma omelete para duas pessoas e ficamos bem satisfeitos.
Pode ser servida com pão tostado para lanche, ou no almoço ou no jantar.

2 ovos batidos
3 colheres de sopa (água filtrada)
Pedaços de queijo light a gosto
Salsa e cebolinha picadas a gosto
1 colher (café) de orégano
4 fatias picadas de peito de peru

Num prato fundo coloque os ovos e bata bem, acrescente a água e continue batendo.
Vá colocando todos os ingredientes sempre batendo reserve.
Numa frigideira pincele com óleo de canola e coloque no fogo por aluns segundos.
Despeje a omelete na frigideira cobrindo em toda volta, deixe que cozinhe em fogo baixo até que fique bem cozida e por baixo fique dourada e assim vá desgrudando com ajuda de uma espátula dobre ao meio, faça com cuidado para não quebrar.
Corte ao meio e sirva bem quente.
Dá para 2 porções.

 

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Salada deve estar sempre na nossa alimentação, são práticas e saudáveis.
Sou inteiramente a favor das saladas que levam vários ingredientes e deixam a sensação de saciedade e o melhor prato único.
No supermercado encontrei o arroz de sete grãos, achei muito bom para o preparo de salada, que contém: arroz integral, aveia integral, triticale integral, trigo integral, arroz selvagem e soja integral.
Como se nota é um arroz cheio de ingredientes e preparado como salada ficará completo.
Preparei com atum em lata light escorrido, mas poderá ser trocado por um filé de frango cosido ou grelhado e desfiado, ou duas fatias de peito de peru light picadas ou duas fatias grossas de ricota amassadas e temperadas a gosto.
Primeiro é preciso preparar  e depois transformar em salada. O ideal é deixar pronto de um dia para outro.

Ingredientes para preparar o arroz

1 pacote de arroz lavado e escorrido
1 cebola média lavada e cortada em laminas
1 colher (chá) de óleo de canola
1 colher (chá) de tempero pronto de alho se sal
900 ml de água filtrada

 

Ingredientes para preparar a salada

4 colheres (sopa) cheia de arroz já pronto
2 colheres cheia (sopa) de atum escorrido
8 nozes quebradas grandes
2 colheres rasas (sopa) de uvas passas lavadas e escorridas
1 maçã verde ou vermelha pequena lavada e picada com a casca
1 pitada de orégano
1 colher (café) de sal
1 colher (chá) cheia de maionese light
1/2 pepino japonês  bem lavado e com a casca picado
Salsa e cebolinha picadas a gosto
2 colheres (sopa) de vinagre branco ou de maçã
1 colher (chá) de azeite

Na panela de pressão coloque o óleo, tempero, a cebola picada leve ao fogo alto levemente tampada refogue até que fique bem dourado sempre misturando.
Acrescente o arroz misture bem e coloque a água misture novamente, tampe a panela deixe em fogo alto até chiar. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por 30 minutos.
Abra a panela só depois de esfriar, retire o arroz para o preparo da salada e o restante embale em porções individuais em sacos plásticos apropriados para congelamento.
Coloque todos já embalados num só saco etiquete e congele é super prático.
Use o arroz como preferir em outras ocasiões quente ou no preparo de salada.

 

Numa vasilha pequena coloque o vinagre, sal, e o azeite misture e reserve.
Noutra vasilha grande coloque todos os ingredientes misture bem, salpique o orégano misture e coloque a maionese sempre misturando.
Acrescente o tempero da vasilha pequena e misture bem.
Coloque num pote tampado na geladeira para gelar
Ao servir, arrume num prato enfeite com rodelas de pepino.
Rende 2 porções.

 

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Resolvi contar aqui no blog como deixo o meu carro limpo e brilhante.
Não vejo motivo para andar com ele sujo até porque faz mal a saúde.
Não faço nenhum milagre só ter bom senso, não gasto água e nem lavo panos após o uso.
Achei um absurdo a mídia incentivar a andar com o carro bem sujo.
Eu mesma que cuido do meu carro que por sinal é simples e velho, mas bem cuidado.
Detalhe não levo mais de 40 minutos para deixa-lo brilhante.
E também não tenho preguiça de cuidar do meu carro,  então depende de cada um contribuir para não gastar  água.
Veja como faço, eu não aspiro mas se você puder ótimo o seu carro ficará mais limpo.
Tenha em mãos um frasco de spray com um pouco de detergente e o restante complete com água.
Se preferir compre shampoo próprio para carro e outros produtos que preferir para deixá-lo lindo.

  • Spray próprio para limpar vidros
  • 1 par de luvas
  • 1 esponja já usada
  • 2 panos descartáveis

Borrife todo o carro por fora com o spray da água faça isso por partes vá passando a esponja e já secando com o pano em todo o carro por fora.
Nos vidros use o spray limpa vidros passe o pano e já seque um por um assim não fica ressecado e num instante o seu carro ficará limpo.
Não deixe de usar as luvas para não sujar as mãos e depois jogue-as fora.
Por dentro do carro limpe muito bem os bancos, vidros, espelhos e os tapetes sempre secando no ato.
Não esquecer de levar o seu carro uma vez ao ano ou cada 6 meses para higienizar o ar condicionado, a sua saúde agradece.
Coloco perto do banco um produto que deixa o carro levemente perfumado.
Pronto, o seu carro já ficou tinindo, é super fácil e não gasta água, e ainda sobra a água do spray com detergente e o limpa vidros.
O resto do material que foi usado coloque num saco e jogue fora.
Eu faço a minha parte e contribuo para com o meio ambiente. Faça você também a sua parte sem o slogan no carro Não me lave como a mídia mostra.

 

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